Sydämen syke nousee: Kotona tehtävä HIIT-treeni

Tämä harjoitus haastaa sydän- ja jalkavoimasi. Se saa sinut polttamaan paljon kaloreita lyhyessä ajassa. Harjoitus keskittyy perusliikkeisiin, jotka auttavat lisäämään nopeutta, voimaa ja tasapainoa. Tämä kierto koostuu 5 harjoituksesta peräkkäin, 1 minuutti kutakin ja 20 sekuntia lepoa jokaisen kierroksen lopussa. Tavoittele 3–5 kierrosta. Harjoitus on saatavilla Gymaholic Training Appissa: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393527/heart-rate-through-the-roof-hiit-workout