Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

12 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 3-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

3-Day Men's Resilient Gym Training Plan

Päivä 1

Push Workout A

Päivä 2

Palautumispäivä

Päivä 3

Pull Workout A

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Leg Workout A

3-Day Men's Resilient Gym Training Plan

12 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se