Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Day Senior's Program

Päivä 1

Full Body

Päivä 2

Palautumispäivä

Päivä 3

Upper Body Session

Päivä 4

Leg Day

Päivä 5

Palautumispäivä

5-Day Senior's Program

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se