Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

18 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21-Day Calisthenics Home Workout Program

Päivä 1

Legs & Glutes

Päivä 2

Back & Arm & Abs

Päivä 3

Triceps & Obliques

Päivä 4

Active Recovery

Päivä 5

Arm & Abs

21-Day Calisthenics Home Workout Program

18 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se