Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Week Women’s Elite Calisthenics Program

Päivä 1

Leg Session

Päivä 2

Upper Body HIIT

Päivä 3

Core & Mobility

Päivä 4

Leg Shaper & HIIT

Päivä 5

Full Body Session

4-Week Women’s Elite Calisthenics Program

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se