Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 Week Advanced Calisthenics Strength and HIIT Plan for Men

Päivä 1

Upper Body & HIIT

Päivä 2

Push & Core

Päivä 3

Active Recovery & Mobility

Päivä 4

Pull and Core Session

Päivä 5

Leg Circuit

4 Week Advanced Calisthenics Strength and HIIT Plan for Men

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se