Entraînement de 10 minutes pour un mode de vie chargé

Vous savez que vous êtes un Gymaholic quand vous avez un emploi du temps chargé, mais que vous trouvez toujours des moyens de faire de l'exercice. Pas d'excuses ! N'oubliez pas, s'entraîner n'est pas seulement physique, c'est un entraînement pour l'esprit afin de rester concentré quoi qu'il arrive. 💯 Votre corps a besoin de bouger, donc une séance d'entraînement rapide est mieux que pas d'entraînement du tout. Essayez ce circuit à faible intensité pendant votre pause café, cela vous aidera à rester fort, à améliorer votre posture et à vous apporter une clarté d'esprit pour réaliser même * Squat bulgare sur chaise - 1 min (côté gauche) * Squat bulgare sur chaise - 1 min (côté droit) * Maintien de squat avec bande - 1 min * Maintien de poussée de hanche - 1 min * Planche - 1 min * Répétez ce circuit 2 fois Quel type d'entraînements rapides aimez-vous faire ? 💪 Prenez le contrôle de votre santé en personnalisant vos entraînements selon votre disponibilité, vos muscles cibles et vos niveaux d'énergie en téléchargeant l'application Gymaholic Training sur https://www.gymaholic.co/training