Fréquence Cardiaque Au Maximum : Entraînement HIIT à Domicile

Cet entraînement mettra au défi votre cardio et votre force des jambes. Il vous fera brûler beaucoup de calories en peu de temps. Il se concentre sur des mouvements fondamentaux qui aident à augmenter la vitesse, la force et l'équilibre. Ce circuit comprend 5 exercices consécutifs, 1 minute chacun et 20 secondes de repos à la fin de chaque série. Visez 3 à 5 séries. Entraînement disponible dans l'application Gymaholic Training : https://www.gymaholic.co/training/workouts/393527/heart-rate-through-the-roof-hiit-workout