Entraînement des Jambes et des Abdos à Domicile #3

Cet entraînement vous aidera à renforcer vos jambes et votre tronc. Il comprend des exercices de force, de pliométrie et d'équilibre pour cibler toutes les fibres musculaires. J'étais épuisé à la fin. Essayez-le et dites-moi ce que vous en pensez. L'entraînement : - 1 grand circuit - 3 sections