Entraînement Abdo à Domicile #11

Cet entraînement ciblera l'ensemble de votre tronc en utilisant des exercices en hauteur et des pauses. Dans l'ensemble, ce circuit vous aidera à développer la force, l'endurance et la mobilité de votre tronc. L'entraînement du tronc : - 1 grand circuit - 3 sections - 9 exercices - 30 secondes par exercice - 30 secondes de repos.