Entraînement Abdo à Domicile | Circuit de Core Sans Équipement #9

Cet entraînement ciblera l'ensemble de votre tronc, y compris : le rectus abdominis, les obliques et le bas du dos. Dans celui-ci, nous ne cherchons pas à viser la vitesse, nous voulons vraiment activer chaque zone de vos abdominaux de manière efficace. L'entraînement du tronc : - 1 grand circuit - 3 sections - 9