Entraînement du Haut du Corps et des Abdominaux à Domicile #3

Cet entraînement ciblera l'ensemble de votre partie supérieure du corps, y compris votre : poitrine, épaules, dorsaux, bas du dos et abdominaux. Il comprend de nombreux exercices isométriques, ce qui rendra votre tronc et vos deltoïdes plus forts. L'entraînement : - 1 grand circuit - 3 sections - 3 exercices par section