Cet entraînement ciblera l'ensemble de votre tronc et de votre partie supérieure du corps. Il y aura des mouvements de poussée qui nécessiteront de la force et de la mobilité des épaules. Si vous avez du mal, n'hésitez pas à les faire sur vos genoux. Profitez-en !

Entraînement du Haut du Corps et des Abdominaux à Domicile #2 : - 1 grand circuit - 3 sections - 9 exercices - 30 sec par exercice - 1 min de repos entre chaque section - Répéter 3-5 fois