Quand devriez-vous réduire l'intensité?

Vous vous sentez épuisé ou votre esprit n'est tout simplement pas dans le jeu ? Nous sommes là pour vous ☝️ Il est bon de se pousser régulièrement, mais vous devez aussi écouter votre corps quand il a besoin de repos. Avoir une semaine de décharge aidera votre esprit et votre corps à récupérer de l'entraînement et du stress indirect (travail, vie personnelle, etc.) — ce qui conduira à de meilleures performances à long terme ! Ayez un plan clair d'entraînement et de récupération 👉 https://www.gymaholic.co/training