Semaine 4 : Défi d'été Gymaholic

Cet entraînement est un équilibre entre des exercices de force et des exercices pliométriques. Il vous aidera à augmenter votre endurance. - 2 x coup de pied de jambe en planche vers le genou - 2 x rotation en planche - 2 x grimpeur latéral - 4 x grimpeur - 1 x planche à squat - 1 x burpee - 1 x squat - 2 x fente sautée - 2 x patineur Faites autant de tours que possible avec rapidité et technique appropriée. Entraînement disponible dans l'application Gymaholic Training : https://www.gymaholic.co/training/workouts/403688/summer-challenge-workout-week-4