אימון גוף מלא בבית גיינר #2

אימון זה ללא ציוד יכוון לכל הגוף שלך תוך דגש על חזה, כתפיים, רגליים ובטן. תן לזה ניסיון ותגיד לי מה דעתך. האימון: 1 מעגל גדול מחולק ל-3 חלקים, 9 תרגילים, 20 שניות לכל תרגיל, 1 דקה מנוחה בין.