בידוד? אין חדר כושר, אין בעיה.

אני מתגעגע גם למשקולות הכבדות, אבל אנחנו חייבים להישאר בטוחים ולקבל את הרווחים הביתיים האלה. תהנה! אימון גוף מלא בבית: - 1 מעגל גדול מחולק ל-3 חלקים - 9 תרגילים - 20 שניות לכל תרגיל - 1 דקה מנוחה בין כל חלק - חזור 3 עד 5 פעמים.