אימון גב ללא הפסקה בפורטיס פיטנס טורונטו

אימון זה מתמקד בשרירי הגב העליון, האמצעי והתחתון שלך. כל תרגיל יכול להסתיים עם סט ירידה, שיגרום לכל הגב שלך להיכשל במהירות. תהנה! אימון גב: תרגיל 1: משיכת לט עם אחיזה נייטרלית 3 סטים x 10-12 חזרות