אימון גב ללא הפסקה בפורטיס פיטנס טורונטו

אימון זה מתמקד בשרירי הגב העליון, האמצעי והתחתון שלך. כל תרגיל יכול להסתיים עם סט ירידה, מה שיגרום לכל הגב שלך להגיע לכישלון די מהר. תהנה! אימון הגב: תרגיל 1: משיכת פולי לטרלית עם אחיזה נייטרלית 3 סטים x 10-12 חזרות