saxofficial

אימון הליבה הכולל #3בזה נתמקד בבניית כוח הליבה שלנו. המבנה פשוט: 3 מעגלים 3 תרגילים לכל מעגל 3 סבבים לכל מעגל 30 שניות לכל תרגיל 1 דקה מנוחה בין כל סבב אתה צריך לסיים כל סבב של c