אימון בטן ללא ציוד #25

אימון זה יעזור לך לבנות ליבה חזקה ופונקציונלית באמצעות תרגילי כוח ואיזומטריים. תנסה את זה ותגיד לי מה אתה חושב. - 1 מעגל - 3 חלקים - 9 תרגילים - 30 שניות לכל תרגיל - 20 שניות מנוחה בין כל חלק - חזור 3-5 פעמים