אימון מעגל הליבה 3:

מעגל אימון גדול מחולק ל-3 חלקים, 9 תרגילים, 20 שניות לכל תרגיל, 1 דקה מנוחה בין כל חלק. חזור על כך 3 פעמים. נסה את זה ותגיד לי מה דעתך.