אימון HIIT לכל הגוף בבית

אימון מהיר זה יגרום לך להזיע כמו משוגע. הוא כולל תנועות כוח ופלאומטריות שיעזרו לך למקד את כל קבוצות השרירים שלך. המעגל הזה כולל 5 תרגילים ברצף, 1 דקה כל אחד ו-20 שניות מנוחה בסוף כל סיבוב. חזור על המעגל הזה 3-5 פעמים. האימון זמין באפליקציית ג'ימאהוליק: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid