אימון בעצימות גבוהה (ללא ציוד) #13

אימון זה של אימוני אינטרוולים בעצימות גבוהה הכין אותך לקיץ כל השנה. הוא יכלול תנועות כוח ופלאומטריות שיעזרו לך לשרוף שומן בזמן קצר. - 1 מעגל - 3 חלקים - 9 תרגילים - 30 שניות לכל תרגיל - 2