אימון HIIT לשריפת שומן אחרי חג המולד בבית

בואו נודה באמת, כולנו אוכלים יותר ממה שאנחנו צריכים במהלך החגים, וזה בסדר. הכל עניין של איזון. באופן אישי, אני אוהב לעשות אימונים קצרים ואינטנסיביים כדי להיפטר מהשומן הנוסף שהצטבר לי בימים האחרונים. תנסה את זה ותגיד לי מה אתה חושב. שאוף ל: * 2-4 סבבים * 45 שניות לכל תנועה * 20 שניות מנוחה בין כל סבב