אימון HIIT לרגליים ולבטן #7 | אימון בבית לחלק התחתון ולליבה

אימון אינטנסיבי זה יעזור לך לבנות כוח ברגליים ובמרכז הגוף. זה גם יגביר את מערכת הלב וכלי הדם שלך באמצעות תרגילים פליומטריים מהירים. תנסה את זה ותגיד לנו מה דעתך. - 1 סבב - 5 תרגילים - 30 שניות לכל תרגיל - 5 סבבים