אימון נפח גרמני (GVT) הוא תוכנית אימון מאוד יעילה. בזה

במאמר זה נסביר את היתרונות שלו וכיצד אתה יכול להשתמש בו בשגרת האימון שלך: https://www.gymaholic.co/articles/german-volume-training