אימון עליון ובטן בבית #4

אימון זה יתמקד בכל חלקי הגוף העליון שלך באמצעות תנועות כוח ואיזומטריות. זה יעזור לך לבנות ליבה חזקה וגוף עליון לחיי היומיום שלך. האימון: - 1 מעגל גדול - 3 חלקים - 3 תרגילים לכל חלק - 30 שניות לכל תרגיל