תרגול: בורפי הפוך

זו וריאציה נהדרת של הבורפי המסורתי. זו תרגיל פליאומטרי שממוקד בעיקר בשרירי החלק התחתון של הגוף, כמו הארבע ראשי וההמסטרינגס. נסה את זה בפעם הבאה שאתה מתאמן על רגליים או הוסף את זה לאימוני HIIT שלך. עוד תרגילים זמינים באפליקציית Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training