תרגול: לחיצת משקולות על הרצפה

תרגיל נהדר לחזה שימנע מהכתפיים שלך לעבוד יתר על המידה בזמן שאתה מבצע את התנועה. נסה את זה ותגיד לנו מה דעתך: