סוכריות שוקולד מול צלחת מלאה במזון מלא

אכילה בריאה אינה קשורה לאכילת פחות אוכל 🎯 זה קשור לחומרים המזינים ששומרים אותך שבע ומלא אנרגיה לכל הפעילויות שלך בפנים ובחוץ מהחדר כושר 💪 התחל לעקוב אחרי הקלוריות שלך עם אפליקציית Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app מאקרו של מאלטיזרס (100 גרם) * קלוריות: ~500 * פחמימות: ~65 גרם * סוכרים: ~52 גרם * שומן: ~25 גרם * חלבון: ~7.5 גרם מאקרו של ארוחת חביתה + סלט * קלוריות: ~460 * חלבון: ~29 גרם * פחמימות: ~13 גרם * שומן: ~34.5 גרם רשימת מרכיבים חביתה * 3 ביצים גדולות * גבינת צ'דר, 20 גרם סלט * תערובת עלים, 2 כוסות * עגבניות שרי, 6–8 * גבינת פטה, 20 גרם * אבוקדו, 35–40 גרם * זיתים שחורים, 5 * מיץ לימון או חומץ (כמות קטנה)