אימון HIIT לרגליים ובטן #7 | מעגל תחתון גוף ללא ציוד

אימון זה יעזור לך לבנות כוח וסיבולת ברגליים. הוא יכלול תנועות פליאומטריות ואיזון כדי להרגיש יותר נוח עם תנועות פונקציונליות. - 1 סיבוב - 5 תרגילים - 30 שניות לכל תרגיל - 30 שניות מנוחה בין כל חלק - חזור