אימון רגליים ובטן בבית #4

זה יכוון את כל הליבה שלך ואת החלק התחתון של הגוף באמצעות תרגילים של כוח, איזון ופלאומטריה. חזור על מעגל זה 3 עד 5 פעמים. האימון זמין ב