תוכנית אימון

התחל תוכנית

8 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 2 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

Beginner‘s Get Strong Gym Training Plan

יום 1

Beginner Full Body

יום 2

יום התאוששות

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Beginner Full Body #2

יום 5

יום התאוששות

Beginner‘s Get Strong Gym Training Plan

8 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה