תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית כושר לגברים ל-5 ימים להרזיה

יום 1

רגליים ואימון HIIT

יום 2

חזה, תלת ראשי ובטן

יום 3

ליס קרדיו

יום 4

יום התאוששות

יום 5

חזה, תלת ראשי ובטן #2

תוכנית כושר לגברים ל-5 ימים להרזיה

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה