תוכנית אימון

התחל תוכנית

12 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 3 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

Men’s 3-Day Get Lean Home Plan

יום 1

Upper Body

יום 2

Full Body HIIT

יום 3

יום התאוששות

יום 4

Cardio

יום 5

יום התאוששות

Men’s 3-Day Get Lean Home Plan

12 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה