תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית אימון גברים עמידה של 5 ימים

יום 1

אימון דחיפה A

יום 2

אימון משיכה A

יום 3

קרדיו LISS

יום 4

אימון ליבה א'

יום 5

רגליים A

תוכנית אימון גברים עמידה של 5 ימים

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה