תוכנית אימון

התחל תוכנית

24 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

5-Day Shoulders & Arms Builder

יום 1

Gym Pull Workout

יום 2

Gym Push Workout

יום 3

Gym Leg Workout

יום 4

Gym Shoulders & Arms Strength

יום 5

Interval Running Cardio

5-Day Shoulders & Arms Builder

24 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה