בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
24 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
מהדורת משקולות Catch The Summer למשך 5 ימים
יום 1
כל הגוף
יום 2
שבירת גוף מלא
יום 3
ליבה וכושר
יום 4
אימון אינטרוולים לחלק העליון של הגוף
יום 5
אימון אינטרוולים לחלק התחתון של הגוף
מהדורת משקולות Catch The Summer למשך 5 ימים
24 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה