בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
20 אימונים
4 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
חיתוך קיץ של 5 ימים לגברים
יום 1
אימון משיכה וקארדיו
יום 2
יום רגליים
יום 3
סשן פוש
יום 4
בטן וריצה
יום 5
שריפת עליון הגוף
חיתוך קיץ של 5 ימים לגברים
20 אימונים
|
4 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה