תוכנית אימון

התחל תוכנית

20 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית קליסטניקה לירידת משקל לנשים ל-5 ימים עם מוט למשיכת משקל

יום 1

מעצב רגליים & HIIT

יום 2

אימון גוף מלא

יום 3

מושב LISS

יום 4

אימון רגליים עם דגש על אש

יום 5

אימון HIIT לכל הגוף

תוכנית קליסטניקה לירידת משקל לנשים ל-5 ימים עם מוט למשיכת משקל

20 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה