תוכנית אימון

התחל תוכנית

18 אימונים

3 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

יום 1

Push Workout

יום 2

Pull Workout & LISS

יום 3

Leg Day

יום 4

Core Workout

יום 5

Upper Body Power Workout

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

18 אימונים|3 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה