תוכנית אימון

התחל תוכנית

21 אימונים

3 שבועות

זו תוכנית של 7 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Men

יום 1

Upper Body

יום 2

Mobility Session

יום 3

Leg Burner

יום 4

Core Session

יום 5

Full Body Challenge

21-Day Beginner Calisthenics Plan For Men

21 אימונים|3 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה