תוכנית אימון

התחל תוכנית

28 אימונים

4 שבועות

זו תוכנית של 7 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

4 Week Back to Training Gym Plan for Women

יום 1

Leg Gains

יום 2

Active Recovery

יום 3

Upper Body

יום 4

Cardio & Mobility Session

יום 5

Glutes Hype

4 Week Back to Training Gym Plan for Women

28 אימונים|4 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה