תוכנית אימון

התחל תוכנית

18 אימונים

3 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית גוף אתלטית היברידית בבית ל-21 יום לנשים

יום 1

מעצב רגליים

יום 2

אימון עליון

יום 3

ליבה וכושר

יום 4

אימון כוח לשרירי הישבן

יום 5

אימון גוף מלא

תוכנית גוף אתלטית היברידית בבית ל-21 יום לנשים

18 אימונים|3 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה