תוכנית אימון

התחל תוכנית

18 אימונים

3 שבועות

זו תוכנית של 6 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.

תוכנית כושר היברידית בבית למשך 21 יום לגברים

יום 1

חלק עליון של הגוף

יום 2

שורף רגליים

יום 3

אימון ליבה וכושר

יום 4

גב וחזה

יום 5

אתגר גוף מלא

תוכנית כושר היברידית בבית למשך 21 יום לגברים

18 אימונים|3 שבועות

התחל תוכנית

שתף את זה