בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תוכנית אימון
התחל תוכנית
40 אימונים
8 שבועות
זו תוכנית של 5 ימים/שבוע. אבל אתה קובע את הלוח שלך כשאתה מתחיל.
תוכנית כושר אינטנסיבית לשריפת שומן בקיץ של 8 שבועות לנשים
יום 1
כוח רגליים ואימון HIIT
יום 2
אימון עליון & קרדיו LISS
יום 3
הישגים בשרירי הישבן ואימון HIIT
יום 4
יום התאוששות
יום 5
אימון גוף מלא & קרדיו LISS
תוכנית כושר אינטנסיבית לשריפת שומן בקיץ של 8 שבועות לנשים
40 אימונים
|
8 שבועות
התחל תוכנית
שתף את זה