वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंखोजें
योजनाएँ
5-दिन का निचला शरीर कार्यात्मक योजना
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंऊपरी शरीर को आकार देने वाला डंबल कार्यक्रम
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंनिचले शरीर की शक्ति डंबल योजना
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंबॉडीवेट फैट बर्नर प्रोग्राम
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंनिचले शरीर पर केंद्रित योजना
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंबॉडीवेट HIIT और एब्स चैलेंज
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों5-दिन का निचला शरीर शक्ति
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंहोम बॉडी वेट स्टार्ट प्लान
वर्कआउट्स
4 सप्ताहों30-मिनट का बॉडीवेट प्रोग्राम
वर्कआउट्स
4 सप्ताहोंकसरत
बॉडीवेट लेग्स वर्कआउट
17 मिनट
बॉडीवेट फुल बॉडी वर्कआउट
31 मिनट
बॉडीवेट फुल बॉडी EMOM
45 मिनट
शरीर के वजन से पूर्ण शरीर की शक्ति
35 मिनट
बॉडीवेट फुल बॉडी डेस्ट्रॉयर
53 मिनट
बॉडीवेट क्रॉसफिट हार्ट बर्न
50 मिनट
शरीर के वजन से निचले शरीर का व्यायाम
48 मिनट
बॉडीवेट फुल बॉडी श्रेड
41 मिनट
बॉडीवेट फुल बॉडी 🎄
43 मिनट
बॉडीवेट लेग्स चैलेंज 🎄
46 मिनट
व्यायाम