घर पर एब वर्कआउट #11

यह कसरत आपके पूरे कोर को ओवरहेड और रुके हुए व्यायामों का उपयोग करके लक्षित करेगी। कुल मिलाकर, यह सर्किट आपको कोर ताकत, सहनशक्ति और गतिशीलता बनाने में मदद करेगा। कोर कसरत: - 1 बड़ा सर्किट - 3 अनुभाग - 9 व्यायाम - प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड - 30 सेकंड का विश्राम।