स्वस्थ और स्वादिष्ट कुरकुरा बुन बर्गर

फास्ट फूड से बचें 🙅 यह बहुत कम पोषण मूल्य प्रदान करता है। घर का बना बर्गर बेहतर है क्योंकि आप अपने भोजन में क्या डालते हैं, उस पर आपका नियंत्रण होता है 💯 इसे आजमाएं और हमें बताएं कि आप क्या सोचते हैं 👇 घर का बना बर्गर * 1 टुकड़ा टमाटर (~20g): 4 kcal * 2 बीफ पैटी: 480 kcal * 1 टुकड़ा पनीर (जैसे, चेडर, ~20g): 80 kcal * ½ बड़ा चम्मच पेस्टो (~7g): 50 kcal 🍽️ साइड्स * 100g शकरकंद (एयर फ्राइड): 86 kcal * ¼ एवोकाडो (~50g): 80 kcal * 3 चेरी टमाटर (~30g): 6 kcal * 10g स्प्रिंग मिक्स: 2 kcal * 4 फेटा क्यूब (~40g कुल): 106 kcal मैक्रोज़: * कैलोरी: 894 kcal * प्रोटीन: 55.8 g * कार्बोहाइड्रेट: 29.6 g * वसा: 64.5 g आप Gymaholic ऐप में फोटो के साथ अपने कैलोरी को ट्रैक करने की कोशिश भी कर सकते हैं 👇 https://www.gymaholic.co/app